Triceps, Biceps, Forearms

健身让你变得更好。看起来

你来这里

是为了获得更好的武器。

通过此健身计划进行智能训练，增加手臂的尺寸。

人们对这个项目在不到一个月的时间内向他们展示的结果赞不绝口。

这些锻炼包括一些举重和其他练习，以测试您的二头肌和三头肌对阻力带的抵抗力。每个级别都会变得越来越难，所以你永远不会停滞不前，因为你会不断地震动你手臂上的肌肉群，让你看起来有健美的撕裂感。

通过经过验证的练习策略性地隔离这些肌肉群并减少手臂的体脂，您的二头肌、三头肌和前臂可以得到快速发展。

该应用程序将加强复合拉动运动（二头肌）中的薄弱环节，就像您在应用程序的例程中对三头肌进行按压运动时所做的那样。经过几个级别的挑战性和激烈的弯举和推举变化后，你手臂的轮廓将开始显现，重量也会随之增加。

除了每周锻炼之外，还可以尝试 Fitivity BEATS！ Beats 是一种高度引人入胜的锻炼体验，结合了 DJ 和超级激励教练的混音，推动您完成锻炼。

• 来自您的私人数字教练的音频指导

• 每周为您设计的定制锻炼。

• 对于每次锻炼，您都会获得高清教学视频来预览和学习训练技巧。

• 在线直播锻炼或离线锻炼。

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